羽球密碼教練團 台南市
- email：reny0524@gmail.com
- 年資：10 年
- 瀏覽數：5,232
- 建立日期: 2024-12-24
課程表
| 時間 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 | 星期日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:00 | 7:00 |
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| 7:00 | 8:00 |
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| 8:00 | 9:00 |
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| 9:00 | 10:00 |
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| 10:00 | 11:00 |
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| 11:00 | 12:00 |
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| 12:00 | 13:00 |
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| 13:00 | 14:00 |
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| 14:00 | 15:00 |
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| 15:00 | 16:00 |
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| 16:00 | 17:00 |
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| 17:00 | 18:00 |
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| 18:00 | 19:00 |
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| 19:00 | 20:00 |
團訓班12/24 ~ 12/24 19:00 ~ 21:00 人數：8人 收費：400元 | ||||||
| 20:00 | 21:00 |
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| 21:00 | 22:00 |
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| 22:00 | 23:00 |
收費方式
每位學員400元
經歷
證照
比賽成績
詳細介紹
【羽球密碼團訓班】-
時間:每週五晚上7-9點
費用：400元含教練教學與對戰使用球
華中羽球館：場地5、6兩塊場地
人數：8位
教學內容：基本球、雙打能力訓練
想跟教練學球，又想打比賽嗎？我們規劃了混合式的臨打方式，讓您一方面可以跟教練學球，一方面又可以享受比賽的臨打
進行方式：
第一小時，兩塊場地，兩位教練，將報名球友分為基礎跟進階兩個等級，兩塊場地分開訓練。
第二小時，一塊場地，球友的實際比賽練習，教練有時也會下場陪打，或在場旁邊時時提醒球友跑位的方式，讓您實際應用第一小時所學習到的觀念。
基礎訓練班：以個人基本球加強、雙打基本跑位為主。
上手高遠球、切球、殺球，下手挑球、平球、短球。
進階訓練班：以雙打技術教學為主，訓練的課題如下：
攻擊(連貫性)：1.後場攻擊輪轉、2.前場攻擊輪轉、3.綜合攻擊輪轉
防守(反應跑位)：1.挑球輪轉、短球輪轉、3.守中反攻輪轉
觀念應用：1.不起高球戰術、2.二攻一戰術、3.前三拍搶往戰術
跑位：1.攻擊跑位、2.防守跑位、3.雙打基本跑位
每種訓練約2-3週
預計收8位學員，將依程度在兩塊場地分開練習。